Des bras mobiles et forts
FR - 14' gratuit
Cette vidéo fait références au concept Anatomy Trains de T. Myers. Des exercices de mobilité auriculaires, de glissement des tissus, d’étirements dans différentes directions pour stimuler les lignes de bras et leurs continuités dans les lignes latérales, spirales et fonctionnelles. Des exercices de connexion, de stabilisation, de distribution, contre le mur et finalement au sol avec la planche et l’exercice du répertoire Pilates Leg Pull Front.