Personal Training
"The mind, when housed within a healthful body, possesses a glorious sense of power." J. Pilates
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Personal- oder Duett Training
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Abhängig von den Zielen des oder der Kunden werden eine Standortbestimmung vorgenommen und ein persönliches Programm erstellt. Die Vorteile von Privatkursen sind eine persönliche Betreuung, Beratung und Anpassungen aufgrund der persönlichen Fähigkeiten und Bedürfnisse. In den Personal Coachings arbeiten wir unter anderem mit den Pilates-Geräten, um ein effizientes und gezieltes Training sicherzustellen. Je nach Bedarf werden verschiedene Methoden und Hilfsmittel eingesetzt.
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Informationen und Kontakt
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Faszien in Bewegung
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Mit einer ganzheitlichen Vision des Menschen unterstütze ich meine Klienten in ihrem Wohlbefinden und in Richtung ihres Ziels, indem ich die neuesten Erkenntnisse über das neuro-myo-fasziale System und seine Auswirkungen auf die Bewegung anwende durch verschiedene Bewegungsformen, insbesondere mit der Pilates-Methode. In den letzten Jahren habe ich diese Konzepte in den Pilatesstunden im Studio einfließen lassen. Ich bin beeindruckt von den Fortschritten, die meine Teilnehmer/innen gemacht haben und darf täglich beobachten, wie sich Körper verändern, flexibler, mobiler und belastbarer werden.
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Es ist jetzt nachweisbar, dass Bewegung für gesunde Faszien eine entscheidende Rolle spielt. Die Tools der Pilates Methode erlauben ein gezieltes Faszien Training um langfristig einen gesunden und fitten Körper zu erlangen. Die alltäglichen Körperfunktionen werden optimiert und mögliche Spannungen und Schmerzen können gelindert werden.
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Pilates für jedermann
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Dank einer unglaublich reichhaltigen Palette an Übungen, sei es auf der Matte oder an den verschiedenen Geräten, hat Pilates für alle etwas zu bieten, ganz egal, wie Ihre persönlichen Ziele aussehen.
Regelmässiges Training, kombiniert mit einem gesunden Lebensstil, ermöglicht rasche Fortschritte hinsichtlich einer Verbesserung von Körperhaltung, Kraft und Beweglichkeit und begünstigt die Entwicklung der Körperwahrnehmung wie auch des allgemeinen Wohlbefindens.
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